Científicos entregan un simple truco para hacer que la vida se sienta más significativa

Un equipo internacional de científicos ha realizado un estudio revelador que sugiere que enmarcar nuestra vida como el viaje de un héroe podría llevar a una existencia más significativa. Tras analizar ocho estudios con 2.678 participantes, los investigadores destacan la profunda conexión entre nuestras vidas y las historias que contamos.

La estructura del viaje del héroe, utilizada durante siglos en la narrativa, describe la aventura de un personaje común que supera obstáculos y se transforma. Esta estructura no solo se aplica a personajes ficticios como Simba de «El Rey León» o Dorothy de «El Mago de Oz», sino también a las vidas reales.

Los investigadores, encabezados por Benjamin Rogers de la Universidad de Carolina del Norte en Chapel Hill, desarrollaron una «intervención de restauración». Esta herramienta ayuda a las personas a ver sus vidas a través de la lente del viaje del héroe, enriqueciendo su sentido de significado.

Los estudios revelaron que las personas cuyas vidas reflejaban elementos del viaje del héroe reportaban mayores niveles de significado, florecimiento y menores niveles de depresión. Estos «héroes» experimentaban más novedades y tenían metas ambiciosas, siendo apoyados por amigos y aliados.

La intervención de restauración incluye preguntas que ayudan a las personas a reflexionar sobre cómo sus vidas muestran evidencia de cambio y transformación. Los resultados indican que esta perspectiva puede aumentar la resiliencia ante los desafíos de la vida y fomentar un enfoque más positivo.

Posibles efectos negativos

Sin embargo, los autores advierten que verse como un héroe podría tener efectos tanto positivos como negativos. Puede fomentar perspectivas optimistas y acciones altruistas, pero también podría conducir a comportamientos narcisistas o al apoyo de causas erróneas.

Los hallazgos de este estudio, publicados en la Revista de Personalidad y Psicología Social, abren un campo de investigación prometedor sobre el impacto de diferentes narrativas en la vida de las personas y sugieren que todos podríamos beneficiarnos de ver nuestras vidas como un heroico viaje de transformación personal.