Estos son los errores más comunes a la hora de lavarse los dientes, según expertos

Cada 20 de marzo se conmemora el Día Mundial de la Salud Bucodental, una fecha clave para concientizar sobre la importancia de una correcta higiene oral.

A pesar de ser un hábito diario, muchas personas cometen errores al cepillarse los dientes, reduciendo su efectividad y aumentando el riesgo de problemas dentales.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), Chile se encuentra entre los países con mayor prevalencia de caries a nivel mundial.

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Además, cifras del Ministerio de Salud revelan que 7 de cada 10 niños de 6 años presentan caries, lo que destaca la necesidad de instaurar hábitos de higiene bucal desde la infancia.

Estos son los errores más comunes a la hora de lavarse los dientes:

A pesar de la frecuencia con la que se realiza este hábito, muchas personas no siguen una técnica adecuada. Estos son los errores más comunes y cómo corregirlos:

1. Cepillado apresurado: Un cepillado rápido no elimina correctamente la placa bacteriana. Se recomienda dedicar al menos dos minutos, asegurando la limpieza de todas las superficies dentales.
2. Aplicar demasiada fuerza: Cepillar con demasiada presión puede desgastar el esmalte y dañar las encías. Lo ideal es hacerlo con movimientos suaves y circulares.
3. No limpiar la lengua: Esta zona acumula bacterias que pueden causar mal aliento, por lo que debe cepillarse o utilizarse un limpiador lingual.
4. Usar un cepillo inadecuado: Las cerdas duras pueden dañar las encías. Se recomienda optar por un cepillo de cerdas suaves para una limpieza eficaz y segura.
5. Descuidar ciertas zonas de la boca: Es común enfocarse solo en los dientes frontales y olvidar las muelas y la línea de las encías. Usar un cepillo de cabezal pequeño y complementar con hilo dental ayuda a alcanzar todas las áreas.
6. Usar demasiada pasta dental: Un exceso de pasta no mejora la limpieza y puede ser perjudicial en niños si la ingieren. La cantidad ideal es del tamaño de un grano de arroz para menores de 3 años y de una arveja para mayores.

Finalmente, María Ignacia Amenábar, cirujano dentista y Directora Social de Fundación Sonrisas enfatizó que “la infancia es clave para desarrollar hábitos saludables (...) Quienes no cuentan con una sonrisa sana pueden enfrentar no solo dolor físico, sino también discriminación”.

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