Combate el insomnio y la ansiedad: esta es la beneficiosa y desconocida hierba medicinal que es familiar de la menta
Conoce más detalles sobre los beneficios de la planta medicinal en tu salud.
A the cup of lemon balm tea on the wooden table / invizbk
Los remedios caseros y las hierbas medicinales han sido utilizados desde hace siglos para aliviar diversos malestares, y muchas personas confían en ellos por sus propiedades naturales.
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Algunas hierbas, como la menta y la manzanilla, son conocidas por sus beneficios para aliviar dolores estomacales, pero también existe otra planta medicinal, también familia de la menta, que puede ser útil para regular el sueño y reducir la ansiedad.
La melisa, parte de las hierbas de hojas verdes, es conocida al ser un sedante y calmante natural.
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Beneficios de la melisa avalados por estudios
Diversos son los estudios que avalan los beneficios a la salud de esta hierba natural, sus principales beneficios son:
Alivio del estrés y la ansiedad
Debido a algunos de sus compuestos como el ácido rosmarínico, la melisa aumenta la actividad del neurotransmisor GABA, lo que ayuda a reducir la ansiedad y el estrés. Estudios han demostrado su efecto sedante, haciéndola una alternativa natural a los ansiolíticos.
Mejora del sueño
Su consumo favorece un sueño más profundo y reparador. Investigaciones han demostrado que puede mejorar significativamente la calidad del sueño en personas con insomnio al reducir la actividad del sistema nervioso.
Beneficios digestivos
La hierba también posee propiedades antiespasmódicas y carminativas, lo que la hace útil para aliviar cólicos, indigestión y gases. También se ha estudiado su efecto positivo en el síndrome del intestino irritable y su capacidad gastroprotectora.
Propiedades antibacterianas y antivirales
Sus compuestos fenólicos inhiben el crecimiento de bacterias como Escherichia coli y Staphylococcus aureus, además de tener efectos antivirales contra el virus del herpes simple. Incluso, su aplicación tópica puede ayudar a aliviar el herpes labial
Rica en antioxidantes
La planta medicinal es rica en flavonoides, un compuesto con potentes propiedades antioxidantes, que ayuda a combatir y proteger el cuerpo contra enfermedades degenerativas.