Efecto Batman: el método según la psicología que te empodera y es ocupado por celebridades como Beyoncé y Adele
Conoce más detalles sobre este método psicológico que te entregará confianza y menos ansiedad.
Especialistas en psicología dedicados a la investigación sobre el control de las emociones han detectado que: “Pensar en ti mismo como una entidad separada puede reducir la ansiedad, al mismo tiempo que genera importantes beneficios para tu confianza y determinación”.
La idea del efecto Batman, se explica en relación con el personaje de ciencia ficción por su capacidad de tener un alter ego muy diferente a sí mismo, que le entrega mucha más valentía en los momentos que lo necesita.
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El pionero de esta idea fue el especialista Ethan Kross, profesor de psicología en la Universidad de Michigan, que con años de investigación ha demostrado que incluso pequeños cambios de perspectiva pueden ayudar a las personas a controlar sus emociones.
Experimentos que avalan el método Batman
En una de las investigaciones del especialista Kross se realizó un experimento, donde se le pidió a los participantes que se imaginaran en un evento estresante como un examen de gran importancia, posicionándose a ellos mismos de dos formas distintas.
Un grupo visualizó la situación desde una perspectiva inmersa, como si estuvieran experimentándola en primera persona. En contraste, el otro grupo adoptó una perspectiva distanciada, observándola desde fuera, como si fueran espectadores externos.
Los resultados revelaron que quienes usaron el enfoque distanciado experimentaron significativamente menos ansiedad.
Artistas que han confesado utilizarlo
Dos artistas del mundo de la música, reconocidas mundialmente, anunciaron, ocupar esta técnica para subir a los escenarios. Como fue recopilado en un artículo de BBC.com
La primera en anunciarlo fue Beyoncé, que creó a “Sasha Fierce”, su alter ego empoderado, para afrontar escenarios con mayor seguridad y sensualidad. En una entrevista explicó que al ponerse en el papel, su postura y actitud cambiaban por completo.
Inspirada por Beyoncé, Adele desarrolló a “Sasha Carter”, un personaje que fusionaba a Sasha Fierce y la cantante June Carter, ambas referentes de su exitosa carrera musical, ayudándola a superar su nerviosismo en el escenario. Ambas artistas encontraron en este método una poderosa herramienta para potenciar su confianza.
