Soy doctor: este es el suplemento que alarga la vida, mejora la salud cardiovascular y regula los niveles de colesterol
Otros beneficios que incluiría son la reducción de los triglicéridos y combatir contra la inflamación en el cuerpo.
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Un hecho ampliamente reconocido es que no existe una fórmula mágica para prolongar la vida. Sin embargo, los especialistas suelen coincidir en la importancia de adoptar un estilo saludable, que incluya una alimentación equilibrada y una rutina constante de actividad física.
Por su parte, el doctor Michael Aziz, reconocido experto de Nueva York, Estados Unidos, compartió un consejo que frecuentemente ofrece a sus pacientes. De manera sencilla, su recomendación se centra en el consumo de un suplemento que, según explica, aporta múltiples beneficios para la salud.
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Según destaca The New York Post, la misma fuente sugiere que este suplemento podría añadir hasta cuatro años de vida, además de ofrecer mejoras para la salud del corazón, la presión arterial, la piel y la regulación de los niveles de colesterol.
“Sabemos que las personas que comen pescado viven más tiempo, y la razón es que el aceite de pescado es rico en omega-3, que tienen beneficios”, dijo Aziz al medio antes citado.
Acorde a sus palabras, la idea sería tener “niveles elevados de ácidos omega-3 en sangre”, asunto que se puede resolver con la ingesta de alimentos ricos en estos ácidos (salmón, sardinas, atún, nueces, chía) o mediante suplementos.
Por lo demás, el médico apuntó a que así también se podría combatir la inflamación, prevenir la formación de placa en arterias y reducir la grasa del hígado. En tanto, la piel también sería ser más radiante gracias al consumo.
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Eziutka
“Los ácidos grasos omega-3 pueden reducir el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares si se consumen como parte de la dieta. En general, es mejor optar por fuentes alimenticias (como el pescado) en lugar de pastillas”, precisa en Cleveland Clinic. “. Uno de sus principales beneficios es que ayudan a reducir los triglicéridos”, profundizan en su web.
Pero ojo, antes de sumar suplementos o añadir cambios de este tipo a la vida diaria, siempre es bueno consultar con un especialista de la salud para asegurarse de que sean adecuados para la condición en particular de una persona.
El paso anterior es importante porque así se podría evitar posibles interacciones con medicamentos o alimentos, y garantizar que realmente aporten beneficios al bienestar general. “En lo que respecta a las pastillas de aceite de pescado, es importante no automedicarse”, detalla la entidad de salud antes mencionada, pese a que sean de venta libre.