Dejar este hábito a los 50 podría ayudarte a aumentar hasta 10 años tu expectativa de vida, según expertos

A medida que van pasando los años, las personas buscan realizar diferentes tipos de rutinas con el propósito de tener una mejor salud y una buena calidad de vida.

Ya sea realizando ejercicio, consumiendo cierto tipo de alimentos o estableciendo una serie de hábitos diarios, hay personas que tratan de aumentar su expectativa de vida.

Bajo ese contexto, especialistas dieron a conocer que hay un hábito en particular que, quienes dejan de realizarlo a los 50, podrían aumentar hasta en 10 años su expectativa de vida.

Dejar de hacer este hábito antes de los 50 podría ayudarte a aumentar hasta 10 años tu expectativa de vida, según expertos

Según consignó Infobae, la experta en longevidad y fundadora de Optimum Wellness and Longevity Inc., Gowri Reddy Rocco, detalló que hay un cambio clave en los hábitos que se puede realizar para evitar ciertos riesgos en la salud de las personas.

Rocco apuntó que si a los 50 años se busca mejorar la calidad de vida y la expectativa de la misma, algo fundamental es: eliminar la azúcar de la dieta diaria de las personas.

La especialista detalló que “la ingesta excesiva de azúcar es uno de los peores hábitos para lograr la longevidad, ya que causa altos niveles de inflamación que deprimen nuestra salud integral”.

Esto último considerando que los altos niveles de azúcar en el organismo tiene efectos negativos como, por ejemplo, el aumento del riesgo a contraer enfermedades cardíacas, de presión alta, entre otras.

En esa línea, la experta aseguró que eliminar la azúcar de la dieta diaria podría aumentar la expectativa de vida de las personas en, hasta incluso, 10 años.

“El cuerpo tiene una capacidad asombrosa de sanar y regenerarse. Reducir al azúcar puede mejorar nuestra salud y procurar la longevidad”, sostuvo.