Notera de CHV cuenta cómo bajo 15 kilos: “Me siento más apretadita y veo músculos más trabajados”
“Mis compañeros y la gente en la calle me dice que estoy flaca, pero esto ha sido un proceso largo”, explicó la profesional que es parte del espacio Contigo en la Mañana.
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Recientemente una de las noteras más conocidas del canal Chilevisión (CHV) mostró su cambio físico en redes sociales y se llenó de elogios.
Se trata de Daniela Muñoz, parte del matinal Contigo en la Mañana, quien desde varios meses se ha comprometido con el ejercicio físico y la alimentación balanceada.
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“Mis compañeros y la gente en la calle me dicen que estoy flaca, pero ha sido un proceso largo de meses”, planteó esta semana en un diálogo con LUN.
“Para mí no ha sido un cambio drástico, sino un objetivo de sentirme más cómoda y mejor conmigo misma, no solo en el ámbito físico ni estético”, dijo la profesional de las comunicaciones.
¿Y cómo lo hizo? Con un historial de idas y venidas en el ámbito deportivo, tras unas vacaciones en mayo de este año Muñoz se inscribió en un gimnasio. En un inicio, solo pagó un mes para probar la experiencia.
“Comencé a buscar rutinas por YouTube y comencé a ver cambios paulatinos”, dijo sobre su actividad que al principio consistía en ir tres veces por semana al recinto.
Con el pasar del tiempo, comenzó a asistir mucho más. “Hace un mes que voy cinco o seis veces por semana. Ahora tengo una rutina mensual que el profesor del gimnasio me dio”, contó.
En detalle, lo que la tendría motivada en la actualidad serían los ejercicios de fuerza con pesas. “En sentadillas con barra estoy levantando 65 kilos y 75 en peso muerto”, explicó.
Naturalmente, la misma también puso ojo en su alimentación y comenzó a asesorase con una nutricionista. “Aumenté el consumo de proteínas”, planteó poniendo como ejemplos el incremento en la ingesta de alimentos como huevos o pollo.
“Los fines de semana puedo tomar una cosita, y salirme del régimen y así comer papas fritas o una hamburguesa”, comentó sobre las excepciones que hace hoy en día.
“Me siento más apretadita y veo músculos más trabajados, si flexiono el brazo me veo el bícep y la guatita la siento más dura”, dijo sobre sus cambios más notables, los que también habrían tenido implicancias en su estado de ánimo y hábitos de sueño.