Consumir este alimento reduciría el estrés y el colesterol (es más común de lo que se podría pensar)

Cada cierto tiempo se dan a conocer las diferentes propiedades que tienen ciertos alimentos para la salud de las personas.

En ese sentido, un estudio confeccionado por la Universidad de Harvard, de Estados Unidos, determinó que hay un alimento que otorgaría el beneficio de reducir el estrés y el colesterol.

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Eso sí, el alimento en cuestión, pese a entregar una serie de beneficios, se debería consumir con moderación ya que podría generar efectos adversos en algunas personas.

¿Cuál es el alimento que reduciría el estrés y el colesterol?

Según el análisis de la Universidad de Harvard, el comestible que ayudaría a reducir el estrés y el colesterol sería nada más y nada menos que el chocolate negro.

Entre los beneficios que otorgaría el consumir chocolate negro, está que disminuiría el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares gracias a los flavonoles que contiene el cacao. Asimismo, mejoraría la salud cerebral, aumentando el flujo sanguíneo hacia el cerebro.

Por otro lado, según precisa el estudio, la ingesta moderada del alimento ayudaría a controlar el colesterol “LDL”, al cual popularmente se le conoce como el “colesterol malo”.

En tanto, el chocolate negro también tendría la capacidad de reducir los niveles de cortisol, hormona a la cual se le relaciona con el estrés.

¿Cuánto chocolate negro se recomienda consumir?

Si bien el chocolate negro otorga una gran cantidad de beneficios a la salud de las personas, no se debería tener un alto consumo del mismo.

De acuerdo con los especialistas del análisis, se recomienda comer aproximadamente 28 gramos de chocolate negro al día.

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