Recupera tu mente, reconquista tu vida: Un libro sobre la gestión de emociones en tiempos hiperconectados
La psiquiatra y escritora española Marian Rojas Estapé comentó al Ciudadano ADN que en su más reciente trabajo idaga “la base neurocientífica y psicológica de lo que nos está sucediendo hoy en día”.
Recupera tu mente, reconquista tu vida: Un libro sobre la gestión de emociones en tiempos hiperconectados
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En el Ciudadano ADN siempre estamos abiertos a hablar sobre salud mental y sobre literatura. Por eso, tuvimos la oportunidad de conversar con la psiquiatra y escritora española, Marian Rojas Estapé, sobre su libro Recupera tu mente, reconquista tu vida.
La más reciente publicación de la psiquiatra habla sobre la sociedad ansiosa de los tiempos actuales. “Este libro se escribe para dar respuesta de lo que nos está sucediendo. Es decir, ¿quién no ha notado en los últimos tiempos más ansiedad, menos capacidad de prestar atención y menor tolerancia al dolor y al sufrimiento”, comentó la profesional de la salud mental al inicio de la conversación.
A lo anterior, Rojas explicó que en su nuevo libro intenta “indagar la base neurocientífica y psicológica de lo que nos está sucediendo hoy en día”.
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La sociedad de la fragilidad
“A través de la dopamina, a través de la corteza prefrontal, voy explicando cómo esta ha venido para quedarse de forma, a veces, masiva y nos modifica nuestras conductas porque es la hormona del placer, de la motivación y recompensa, pero también de las adicciones”, señaló Rojas.
En esa misma línea, la escritora española planteó que “las adicciones en los últimos tiempos entran por los ojos con TikTok, WhatsApp, porno, videojuegos, etcétera”.
“Todo eso está modificando nuestros sistemas de recompensa y cuánto más dopamina, menos tolerancia al dolor, al sufrimiento y al malestar. Por eso estamos en la sociedad de la fragilidad”, aseguró.
De acuerdo a la psiquiatra española, “cuando hay dopamina a todas horas, el que busca balancear ese exceso, es el dolor… por lo tanto, llega un momento en que no consumo por placer, sino que para esquivar el dolor que me produce todo en la vida”.
“Todas las personas libramos batallas en temas de nuestra vida. Todos sufrimos, a todos nos suceden cosas constantemente y el problema es que alguien nos ha hecho creer que podemos esquivar cualquier tipo de dolor, que podemos anestesiar constantemente el malestar. Una de las cosas más importantes es aprender a enfrentarnos al dolor y mirarlo a la cara”, reflexionó.
